トレーニングの現場で見られる呼吸エクササイズ。

その多くがお腹を膨らませるものがほとんど。
しかし、現代のヒト、アスリートも含めて吸う前に行うべきことがある。

なぜ吸ってはいけないのか。
吸う前にやるべきこととは。

あなたの呼吸エクササイズをより高品質なものへ。


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