「健康には筋トレ」と「筋トレは健康」の違い

こんにちは。

本日は筋トレと健康の考え方についてお話ししていきます。

【著名人とトレンド】

世の中のトレンドは戦略とインフルエンサーで成り立つとはよく言われておりますが、かくいう筋トレが浸透し始めたのは2012年頃だと感じております。

その頃私はTotal Workoutに勤めていた頃ですが、
当時のそのジムには時代をときめく多くの著名人が通われておりました。
大学卒業して間もない自分には