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ibaraki_nakai
私に根付いて、良かったと思える習慣
私の食生活は、かなり乱れているほうだ。
特にこの5～6年は、自分で言うのも何だかかなり酷い。
夜中に、どうしてもお腹がすいて結構なヤバいものを食べる習慣がある。
一番多いのは、マック。次に、カップ麺や、コンビニの弁当。吉牛とか。
1日、4食の日が週に3～4日。
どうしてこうなったかと考えるが、内緒の借金やらが、ストレスとなり食事に現れてるんじやないかと、思う。
それしか思いつかない。
若い頃は結構無理しても、存外大丈夫だったか、最近は、次の日必ず顔がむくんでいるらしい。
私は自覚がない。
しかし、ここまで無茶しても体重増えないし、寝込んだり倒れたりする事もいまだに無い。
息子は、食べた分だけ肉が付く。
何が違うのか、考えてみたが1つ決定的に違う事がある事にきがついた。
わたしは、10年程前まで、コーヒー牛乳や、カフェラテといった甘飲み物を好んでいたが、ある日を境に、すべてブラックコーヒーにした。
いまでは、毎日ブラックコーヒーを1～2リットル飲む程に大好きだ。
マックの時や買い食いの時も必ずブラックコーヒーだ。
周りからは、飲みすぎだとよく注意される。
しかし、私の身体が壊れないのは、コーヒーのお陰のような気がする。
テレビでも脂肪の燃焼を助けたり、抗がん作用があったり、けっこうみたりした。
自覚はないが、習慣って大事だと思うが私の場合は、極端すぎるので、真似したら頭痛がしたりお腹壊したりすると思う。
適度な量を習慣としてのむなら、下手な薬より効果あると思います。
美味しいコーヒー見つけたので、リンク貼ります。
ついでに、ふるさと納税も。(笑)
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