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なぜ今、マインドフルネスが必要なのか？

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本

情報社会が加速する現代において、ライフスタイルにマインドフルネス瞑想をとりいれることが大切である理由についてまとめました。

運営しているクリエイター: 塩川水秋

#生きる

＜いのち＞に気づくマインドフルネス。【情報社会で「今・ここ」を感じる力を取り戻す…

この記事の内容は、情報社会において、あえて意識することが少ない五感に気づくことによって、…

4年前

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いつも今・ここにある【呼吸】に気づくための言葉。

　呼吸に注意を集中するということは、文字どおり〝注意を集中する〟こと以外の何ものでもあ…

4年前

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なぜ今、マインドフルネスをライフスタイルにとりいれることが必要なのか？

スマホやパソコンでＳＮＳのタイムラインを眺めている時など、情報の刺激が多過ぎることに毎日…

4年前

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１日３分のマインドフルネス習慣がいまの心の気持ちをニュートラルにする。

仕事や勉強、家事や育児、介護などが忙しく、毎日時間に追われて、気持ちがイライラしたりモヤ…

5年前

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