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なぜ今、マインドフルネスが必要なのか?

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情報社会が加速する現代において、ライフスタイルにマインドフルネス瞑想をとりいれることが大切である理由についてまとめました。
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#読書

10分間のマインドフルネス習慣が大切。『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑…

私自身が大切にしていることは、たとえ忙しすぎる毎日であっても、最低でも10分間のマインド…

塩川水秋
3年前
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【テロメア・ストレス・マインドフルネス】健康長寿のための『テロメア・エフェクト』…

近頃、【人生100年時代】という言葉をよく耳にしますが、今回は<健康長寿>の観点から、『細…

塩川水秋
4年前
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マインドフルネスはビジネスなのか?『光の中のマインドフルネス』

今回noteでは、「マインドフルネス」や瞑想の本質を考えるために、『光の中のマインドフルネス…

塩川水秋
5年前
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『1日10秒マインドフルネス』で「今・ここ」を小さな習慣に。

今回noteでは、マインドフルネス瞑想を小さな習慣として始めるために、『1日10秒マインドフ…

塩川水秋
5年前
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【マインドフルネス】を「小さな習慣」で習慣化するための3つのポイント。

マインドフルネス瞑想を毎日続けることは出来ていますか? 今回noteでは、マインドフルネス瞑…

塩川水秋
5年前
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『あなたの脳は変えられる』の感想は「やめられない」習慣はマインドフルネスで抜け出…

いつもの「私」の<習慣>は変えられるのだろうか? 今回noteでは『あなたの脳は変えられる …

塩川水秋
5年前
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『なぜ今、仏教なのか』の感想はマインドフルネスは情報社会の心の処方箋【レビュー・要約】

現代社会において、なぜ【仏教】の視点が重要になってくるのでしょうか? 今回noteでは『なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』(ロバート・ライト 著 熊谷 淳子 訳 早川書房)を読んだ感想を、書評や要約・レビューも兼ねつつ、なるべく分かりやすく述べていきたいと思います。 本書のタイトルには、『なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』(原題『Why Buddhism Is True』)とありますが、本書は進化心理学や科学的立場から、現代にお