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前編で説明したように、私たちは、ストレスを感じると闘争・逃避反応を起こし、無意識に不健康…
私たちがストレスの原因に遭遇すると、脳が危険を察知し、恐怖や不安、怒りなどの強い感情とと…
今回の有料noteは、【マインドフルネス瞑想で、いつもの脳は変えられる】「やめられない習慣を…