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なぜ今、マインドフルネスが必要なのか？

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本

情報社会が加速する現代において、ライフスタイルにマインドフルネス瞑想をとりいれることが大切である理由についてまとめました。

運営しているクリエイター: 塩川水秋

呼吸＆マインドフルネス瞑想は慢性的なストレス対策に効果的。

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