【遅刻】515日目と、今日516日目。驚きの睡眠誤解
昨日の515日目と今日516日目。
最近寝落ちが多く、早めにnoteを書くように心掛けておりましたが、ばっちり寝落ちておりました……日中も。疲れだなー。
計測スタート21:45で、深い睡眠は21:49から。
…………なんて、呑気に考えていたのですが。
布団に潜って即睡眠。暑くて眠れないとかそんな日じゃなければ、わりといつものこと。早い日だとfitbitの睡眠検知から0分で深い睡眠に落ちている日もあるくらい……だったのですが！
割とよくあることだったのに、今日はfitbitがこんなアドバイス（？）をくれてびっくり！！
えっ、寝付きが良くていいことなんじゃないの！？とググったら『気絶かも』とか書かれていてさらにびっくりでした。えっ、寝てると思ってたけど、自分気絶してたの…？
疲れたなーと思って横になると確実に即寝落ちるので、短時間でスッと眠れて良いと思っていたのだけど。
平日は通勤ウォーキングしてるし、太陽も浴びてるし、食事も三食（体調悪くなければ昼以外は）ちゃんと食べてるし、あと改善できそうなのなんだろ…？って感じですが。
まぁ今のところそんなに不都合感じてはいないし……もうしばらくデータ蓄積して様子見てみようかな。
今日できたこと
昨日何ができたのか覚えていないくらい記憶がありませんが、今日は母がポケモンGOで黄金ルアーを手に入れたというので、近所のポケストップで黄金ルアーを焚いてもらいました。
今日の良かったこと
黄金ルアーの恩恵に預かれたこと！ 自分のスマホはなぜかポケGOとSwitchが連携してくれず、ポストカード送れないんですよね。
7周年記念は知っていましたが、黄金ルアーにも周年イベントの恩恵があったことを知らず、有り難くコイン集めさせてもらいました。
7枚、77枚、またはそれ以上のコインが手に入るチャンス……だったそうですが、5回回して全部7枚で入手枚数は35枚。母は170枚以上獲得したらしいので、ちょっと羨ましいですねー…。
いえ、35枚集めるのも大変なのでこれだけでも有り難いんですが！
今日の反省
とりあえず、良い睡眠だと思っていたのに意外と良くない方だったと気付いた……、気付いたから反省ではなく良いこと？？
でものほほんと今まで何も疑わずに良いことと思い続けていたのは反省。
もしかしたら他にも、良いこと・良い習慣と思って全然ダメなことしてるんじゃ…？
無知って怖い。日々勉強ですね。
明日のこと
明日は日曜日！ 特に予定はありませんが、まだまだ病み上がりで薬飲み忘れると頭痛が戻ってくるのでゆっくり体調整えようと思います。
今日も散歩には出かけたしなんとか5000歩歩けたけど、通院後はそれこそ電池切れみたいに寝てたし……。こんなに寝てるのに睡眠不足？ それとも寝過ぎ？？
わからないけど、まずは少しずつ運動増やします！
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