吉村　昭の「漂流」の教訓とはなにか

無人島から生還するために必要なこと

バランスのよい食事　鶏肉だけでなく　魚や海藻も食べよう

規則正しい生活　人間は怠けるのがデフォルトになっている

やりがいのある仕事　生還するために舟を作る

適度な運動　洞窟で閉じこもっていないで　磯へ出よう

これは健康維持のための必要最小限なこと。無人島で有効なことは　有人島（日本）でも有効という当たり前。

過酷な人生を生きぬくため　まずは健康を維持しようというのが教訓だろう。