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世界平和研究所！　真王蓮明の部屋

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世界平和、日本平和、個人の能力UP、日本の行方、、、日本人みんなのため、生活に関わること、なんでも役に立つと思ったことを、お伝えしています。 日本人のみんなが、元気になるように、…
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真王　蓮明 Ver2.1

#ダイエット

真王　蓮明 Ver2.1

真王　蓮明 Ver2.1

女性のかたへ、、、、たのしくふつうにyaseteみましょう!!!(Puls すみません、、、こちらがVer.2 すなわち補足文章です。）

ダイエットネタのほそくなのですよ!!!!
まず1,,,
朝は小さめのバナナ2本と、ミルクノ朝食で、、、、
バナナは、太りにくくて、栄養価満点、、、昔、バナナダイエットってありましたよね!!!2本くらい食べてもだいじょうぶですよ、、、バナナって、植物繊維のかたまりだからですかね、、、ただし、ちいさめですよ、、、、朝ごはん、用意の時間あわせて、5分!!!!めちゃくちゃ時間せつやくできますよ!!!

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真王　蓮明 Ver2.1

真王　蓮明 Ver2.1

楽しくダイエット、、、女性の方へ、、、たのしくふつうにyaseteみましょう!!!（ごめんなさい。こちらはVer1,古いバージョンです）

朝のご飯は、100％食べて、

男性は、
昼、よるを、80%,,,
女性は、
昼、よるを70%,または、80%,,,

意味わかりますか、、、？１０年間続けてみたら、、、、痩せ続けまよ!!!
無理なく、永遠に、リバウンドなんて、ありはしないですよ!!!

朝ごはんから、ダイエットする女性って、多いと推論します。
そして、そのまま、昼も少量、、、
夜は適当、、いつかは、リバウンドで、食べすぎ、、、、

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