オーバルアーツワークアウト実践記41

それでは2022/9/27の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地)
40回を5セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を5セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
40回を5セット　

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
40回を5セット

ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降

滑降1 30秒静止　5セット

滑降2 10