オーバルアーツワークアウト実践記31

それでは2022/9/17の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を8セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
20回を8セット　

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
20回を8セット

ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降

滑降1 30秒静止　3セット

滑降2 1