坐骨神経が治って10ヶ月　その後

坐骨神経が治って
再発する事なく，快適に過ごしてます。

坐骨神経痛に悩んでる方
絶対やってほしい。

1.足裏のマッサージ
特に，(腎臓，肝臓のツボのあたり)
足裏のど真ん中あたり
土踏まずあたり(親指側の側面)

2.ふくらはぎの内側，外側の側面をマッサージ。押して痛みのある所

3，アキレスけんのあたり
　　親指と人差し指で摘んで痛い場合，つまみながら左右に振ってゆるめてあげよう。

お風呂上がりにオリブ油をつけてマッサージするのがオススメ
オリブ油は，ドラッグストアや薬局で500円前後で売ってます。

絶対治ると信じて，毎日続けてほしい。

長い時間かけて少しずつ歪んだ体は、悪くなるのにかかった時間分，回復するのに時間がかかると思いますが治ると信じて続けてほしい。

坐骨神経痛で痛いところに湿布を貼ってもその場しのぎになるだけ
痛い所が原因ではなく、痛い所は被害者，加害者である足の裏やふくらはぎを徹底的にゆるめて、被害者である坐骨神経を助けてあげよう。

足の裏や，ふくらはぎをマッサージしてゆるんできても効果がない場合

お尻の筋肉がかたくなってるかもしれません。
テニスボール🎾を使ってお尻の筋肉を緩めてあげるのもいいかもしれません。

痛みがないってほんとに快適。

マッサージをする時にラベンダーの精油をかぐと気持ちがリラックスしてよいですよ。
ティッシュに一滴💧たらすだけで香りが広がります。

坐骨神経痛で悩んでる方が一人でも多く痛みがなくなりますように。