失敗したときや、どうもモヤモヤしているときは、良い悪いの判断は後にして、心をフラットにしてから、今、何が起きているのか、今、何をしたのか、そして、今、自分がどんな状態でいるのかを省察し、それから不快で不適切で不要なものを省いて、いつもの良い方の習慣作業に切り替えていくことである。