②体は「使い過ぎ」も「使わな過ぎ」もダメ！

前回の記事でも紹介しましたが、
体は「使い過ぎ」ても「使わな過ぎ」てもダメです。

70代後半の女性のお客様がいます。
週１回ゴルフと週1回の身体のケアがルーティーン。
ある時、2週間程度ゴルフの間隔が空いて、
久しぶりにラウンドすると、
手打ちになり思い通りのプレーができなかった。
「特に疲れるようなことはしていないのに何で？」
とのことでした。
ここで重要なことは、50代女性とは反対で、
動かさないことでもカラダは硬くなってしまう！ということ。

ライフスタイルである週１回のゴルフは、
適度な全身運動をすることに繋がり、
ラウンドすることで様々な筋肉や関節が使われます。
結果、それが柔軟性を保つことにもなるのです。

それが２週間ゴルフをしなかったため、
逆に使わないことでカラダが硬くなってしまいました。
快適なゴルフライフを送っていただくために重要なこと！
それは個々によって適切な運動量があるということ。

50代女性は使い過ぎが原因。
70代女性は使わなかったことが原因。

それぞれゴルフの、カラダの、不調の原因は違います。
そこで大切なのがカラダの「メンテナンス」と「コンディショニング」。
私の施術では、
定期的にカラダの状態を把握することで、
どの程度のゴルフ量とカラダのケアがお客様にとって最適か、
快適なゴルフライフを送っていただけることに繋がるのかを
ご提案しています。

SIARTE - Minami Aoyama