愛を伝える5つの方法
今日は母の日ですね。
母と妻に花をプレゼントして
感謝の気持ちを伝えました💐
「母の日」に限らず
日頃から花を贈って飾ったり、
感謝の気持ちを伝えるようにしていますが、
「母の日」というのは
特別感があっていいですね。
うちの中1の息子も小5の娘も
それぞれ自分で用意したプレゼントを
渡したり、「お母さん、いつもありがとう」
と感謝の言葉を伝えている姿を見て
幸せな気持ちになりました。
「ありがとう」という
感謝の言葉を伝える行為は、
伝える側にも多くの効果をもたらすそうです。
カリフォルニア大学の
ロバート・エドモンズ教授による研究では
感謝を伝えることが健康や幸福度に
良い影響を与えることが示されています。
具体的には、
感謝の言葉を伝えることにより
伝える側のストレスが軽減され
幸福感が増大します。
これは、他者への肯定的な感情が
自分自身に対する満足感を高めるためです。
母の日に
・花や贈り物をプレゼントする
・「ありがとう」を伝える
こと以外にも、相手が喜ぶ
愛を伝える効果的な方法があります。
これは『愛を伝える5つの方法』
という本を読んで学んだのですが、
①肯定的な言葉
②クオリティ・タイム
③贈り物
④サービス行為
⑤身体的なタッチ
になります。
『愛を伝える5つの方法』は
主に配偶者とのパートナーシップ
について書かれた方法になりますが、
親や子どもに対しても
同じことが当てはまります。
愛を伝える5つの方法
先ほど書いた
・花や贈り物をプレゼントをする
は③の「贈り物」にあたり、
・「ありがとう」を伝える
は①肯定的な言葉にあたります。
他にも、3種類の愛を伝える方法があります。
②のクオリティ・タイムは
同じ空間で時を過ごして
相手に丸ごとの注意を注ぐことです。
ちなみに、例えば
ソファに座って一緒にテレビを見ることは
クオリティ・タイムではありません。
なぜなら
あなたの注意力を占領しているのは
相手ではなくてテレビの番組だからです。
ここで意味する
クオリティ・タイムとは、
テレビを消してソファに座って
お互いの顔を見て語り合い
相手に注意力を注ぐことです。
二人で散歩や食事に出掛けて
お互いを見つめ合って話をすることです。
④のサービス行為とは
相手があなたにやってほしいと願うことを
実際にしてあげることです。
相手に仕えることで
相手を喜ばせたいと願い
相手のために何かをしてあげることで
愛を表現することです。
料理を作る、食卓の準備をする、
皿を洗う、掃除機をかける、
ゴミを出す、子どものオムツを変える、
車の整備をする、芝生を刈る、
犬を散歩させる、
猫のトイレを掃除するなど、
これら全てはサービス行為です。
すべて、思考、計画、時間、
努力を要する行為です。
これを積極的な態度で行えば
愛を表現することができます。
イエス・キリストは、
弟子たちの足を洗うという簡素で
なおかつ意味の深い行為を用いて
サービス行為による
愛の表現を説明しました。
⑤の身体的なタッチとは
愛をもって相手に触れることです。
感情的な愛は
体を触れることによっても
伝えることができます。
腕に抱えられ、抱きしめられ、
頬擦りやキスをされて育つ赤ちゃんは
肌の触れ合いのないままで
育つ赤ちゃんよりも
健全に感情を発達させていきます。
このことは
幼児の発育に関する研究分野で
行われた数多くの調査によって
証明されています。
親子間だけでなく
夫婦間でも身体的なタッチが
愛を伝える表現の一つになります。
ここまで、愛を伝える5つの方法を
お伝えしてきましたが、
人によって、この5つの方法の
どれが伝わりやすいかは異なるようです。
自分が喜ぶと思う方法でも
相手に伝わりにくいこともあるので
相手がどの方法を喜ぶか？を知った上で
その方法を取り入れることも
相手と良い関係を築くために
大切なのだと思います。
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