2023年11月の記事一覧
２日目敗退また再開。失敗続きだが挑戦をやめない理由。
くたくたで寝てしまうギリギリのラインを常にさまよっている。
12月29日仕事納めで夜の仕事が終わり、おそらく来年以降は100%習慣を続けられるだろう。
しかし、挑戦はやめない。普通は不可能なことを可能にして、来年以降もその経験を生かしたいし、これだけ忙しく仕事があり、習慣に挑戦できる機会は今後ないかもしれないからだ。
おそらく本来はこういう忙しい時に習慣形成をするものではないだろう。これは本当
「やる気」を引き出す最高の方法は「やる」こと。
習慣化を試みて何度も失敗しては再開を繰り返しているが、そんな中最近思うことは…
やる気を出すために環境や思考や健康を整えるという考えよりも、考えずに「やる」ことが一番「やる気」が出る方法だということ。
「やる」というのが「やる」を引き起こす一番効果的な方法だった。
なので先週よりも全然疲れない。
先週はいつもだらだらしている自分に気づかない内に劣等感がでてきていた。
今は止まろうとおもうまで進み
また習慣チャレンジ再開。一日目なんとかクリア。
昨日からまたまた再開した。
年末まではハードスケジュールだけど、環境や条件のせいにしないというのが今のスタイルなので、変わらず習慣化目指してやっていく。
とわいえ一日目からいきなり、やはりハードだった。分単位で動き、遅れれば睡眠時間をけずらなけねばならない。
昨日は全て終わるのに深夜2時過ぎまでかかった。
とにかく早め早めで切り上げる。
スマホで時間を無駄にしないのも大事だ。
3日目 寝る前はあまりタスクをつくらないことにする
9つの約束を３日守ることができた。
これは自分にとってかなり素晴らしいことだ。
何故ならいままでたくさんの習慣を全てやりとげることはできず、何かしら欠けていたからだ。
何度もいうが、今は毎日やりとげるのが大変だけど習慣化してしまえば無(ロボット)となりやらない方がつらくなる。その状態にもっていきたい。
それとヨガを日をまたいで翌日早朝4時に起きてやるパターンが２日続いた。
原因は寝る前にヨガを
新ルールで再開１日目。
昨日は何とかして9つとも全てクリアできた。
結構葛藤したりして何とかしてできるもんなんだと思った。
ご褒美一万円のためと思うと頑張れたのでルールを厳しくして良かったと思う。
スマホでだらだらアプリをみるのが結構習慣を邪魔していることに気づいた。
今日、2日目は夜から仕事なので余裕をもって終わらせたい。