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季節も自分も確実に変化している

しゅうへい＠LLAC

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桜が散り夏に向けて季節が進む瀬戸内海

いや、暑いわ！ｗ　優雅に見えますが、パソコンが熱くなったり、後頭部が焼ける思いをしながら仕事してます…。

ちょっと前までストーブ使っていたのが、一気に20度を超す夏模様になりましたね。

最近食事を気をつけるようになって（じじいみたいな食事）、日中の意志力が抜群によくなりました。

前々から手伝うよ〜！と言っていた島の知り合いの古民家改装も手伝いにいったり。

前まで「面倒だな〜」と思っていたことがスイスイできるようになりました。


ちなみにこういう庭仕事や掃除はそれを「なぜやるのか？」と考えるとモチベーションが上がるみたいです。


「なぜ」を考えるとやる気が出る

・「なぜ」という視点で捉えると、日々の小さな行動にも、意義を感じやすくなる

・小さな行動が、大きな目標を達成する一歩となり、衝動的な行動が減り、誘惑にも負けにくくなる

・「コーヒーを飲むこと」も「なぜ（カフェインを楽しむ）」と「なに（液体を飲む）」よって認識が変わる


草刈りとかトレーニングにはこういう理由を与えてます。

草刈り：カロリー消費、運動、自然の中で波長をあわせる、マインドフルネス、やったぜおれ感、自然系男子としてモテたい（結局）


トレーニング：うまく歌えるため（肺活量とインナーマッスル）、寿命を伸ばす（一番の資産時間の運用）、健康的な容姿（モテたい）、脳を鍛える


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