骨盤の歪みを予防しよう

今回は、「骨盤の歪み」についてお伝えします(^-^)

骨盤の歪み、気になりますよね。。。

整体に行って、言われたことがある(>_<)

鏡を見て、骨盤が広がってきた(>_<)

などなど思い当たる方も多いのではないでしょうか？

今回は、歪みの原因や対策方法をお伝えします♬

＜歪みの原因＞

様々な原因がありますが、ここでは２つご紹介させて頂きます(^-^)

①歩行不足

日ごろから良く歩いていると、歪みがあっても自動修正されていきます。

人の身体は多少の歪みであれば、歩行によって

自動的に修復してくれます。

歪みの原因の多くは、歩行不足が大きく関わってきます。

これは、臨床上とても多いと私は考えています。

歪みの程度が強い場合には、

当院では施術や運動療法、中敷き調整などを併用し

骨盤の歪みの改善を行っています。

➁椅子生活

骨盤には立つと閉じる力が働き、座ると開く力が生じます。

長時間のデスクワーク、特に足を組んだ座位になるとさらに歪みやすくなってしまいます。

＜対策方法＞

骨盤が歪まないようにするためには、

①適度に歩くこと

➁長時間の椅子生活は避ける

　座る際には足を組まない

意識して生活してみてください(^-^)

歩くことの重要性についてはこちらをご覧ください。

歪むことでなりやすい腰痛についてはこちらをご覧ください

ご覧いただき、ありがとうございました。