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肩の力を抜いてテキトーに生きるYogaマガジン

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頑張りすぎてしまう人に、少しテキトーに生きてほしいなと思って書いているマガジンです。
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#健康

「体にいいだろう」ということを、頑張り過ぎていないですか?もっと簡単に気分転換する方法

「体にいいだろう」ということを、頑張り過ぎていないですか?もっと簡単に気分転換する方法

先日、「子どもとヨガ」について教育関係者や親御さん方とお話する機会がありまして、「ヨガって集中力向上や記憶力定着にどうやらいいらしいけど、子どもにヨガをしてもらうのは難しくない?」という結論に至りました。

たしかに、難しいと思います。実際に、僕がヨガを始めたのが12歳の時だったのですが(当時は何も感じませんでしたが、実家の隣がヨガスタジオだなんて、恵まれた環境で過ごしていたなぁと)、その頃は75

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