3月の腕立て伏せ。#316

2022年4月11日(月)こんにちは。
桜井家円満の秘訣の筆者、桜井駿です。

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今回は3月の腕立て伏せ。というお話しです。


安定した回数。


平均回数は僕が100.4回、妻が62.4回。


先月の平均回数は僕が100.1回、妻が61.8回。


先月と比べても平均回数は上回っています。


3月に至っては月末に指を負傷し、2日間腕立て伏せができておりません。


0回の日が2日も続くと平均もガクッと下がります。


それでも先月の平均回数を上回っています。


最後の2日間も負傷していなければ105〜110回でした。


妻の方は万全に安定した状態をキープできており、緩やかではありますが、回数を上げてきています。


腕立て伏せを始めた頃のように爆発的に上がったり、筋肉痛でほとんどできなかったりするような波が無くなりました。


実施時間は1日1分間のみ。


平均が60を越えるということは1秒に1回以上ということ。


一息ついたり一瞬の休息することを考えると、もっと早いペースです。


110回を越えるペースになると1秒で1.5回以上。


我ながら結構なペースです。


しかし、スピードに気を取られ過ぎると肘を曲げる角度が浅くなったり姿勢が悪くなったりしてしまいます。


キレイな姿勢でなるべく深く肘を曲げる。


高負荷、高回転。


まだまだ伸び代はありそうです。


桜井家では日常を楽しくするためにアレやコレやと試行錯誤しながら毎日おもしろ可笑しく課題を見つける努力をしています。


自分達が楽しくなれば、周りの人達が楽しくなる。周りの人達が楽しくなれば、さらにその周りの人達が楽しくなる。みんなが楽しく笑顔になれる環境をつくりたいです。


将来的に人を楽しませる為に頑張ってる人の背中を推せる存在になりたいです。まず、みなさんから背中を推される存在になります。力を貸して頂けると毎日の励みになります！


最後まで読んで頂きありがとうございます。あなたの人生に良い影響がありますように。

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