マッスルアップ

  年齢を重ねると無駄なエネルギー使いたくなくなるのですが、それでも 死ぬまでパフォーマンス発揮する為に 身体鍛えたいものですね。

ストレスを溜めずに如何に継続するか 私の場合は 家庭用懸垂器具を使って【プルアップ】と【ディップス】を交互にやっています。

 重要なのは 飽きずに継続するか、似たような事をアプローチを変えて行う事が習慣化のポイントです。

【プルアップ】と【ディップス】のコンビネーションは【マッスルアップ】という鉄棒で出来る一連の動作に繋がり、上半身がかなり鍛えられるのでオススメです。