こんにちは。shotaです。 今回は、僕の朝活をサポートしてくれているものを紹介したいと思います。 前回、朝活でポジティブな自分を作る事について書きました。今回はその朝活をより良くするために僕自身欠かせないことについて書きたいと思います。 👇Vol.5を読んでいない方はこちらから是非👇 僕の朝活に欠かせないものそれはズバリ、コーヒーです☕️ 朝起きて顔を洗って身支度を済ませたら、コーヒーを淹れます。夏場はアイスコーヒーにすることもしばしば。 僕は基本ブラックで飲んで
こんばんは。shotaです。 今日は僕の実践している『朝活』とそこから得られるポジティブになれるマインドについて書いてみたいと思います。 朝活とは朝活とは、朝早起きしてフレッシュな状態で自分に有効な活動を行うことです。 僕は今、勉強（英語や資格の勉強など）、読書、有酸素運動、ニュース番組を見るなどの活動をやっています📚 フレッシュな脳や体は1日を過ごした後の疲れた体よりも圧倒的に吸収力が高いため、より効率的に様々なタスクをこなすことが出来ます。 朝活との出会い朝活を始め
こんにちは、shotaです。 今日は『自分を好きでいること』について僕なりに書いてみたいと思います。 まず初めに、皆さんは自分のことが好きですか？ 僕は自分のことが好きです。 じゃあ何故、僕は自分が好きなのか。 仕事、友達と過ごす時間、1人の時間や家族との時間、1日のなかで、沢山のシーンがありますね。その1日の終わりに僕はその日の自分を振り返るようにしています。 今日の仕事でこういう良いことがあった、反省点があった、友達との飲み会が楽しかった、トレーニングをいつもより
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こんにちは！shotaです🔥 今日は僕がなぜSNS発信やnoteを始めたかを書きたいと思います。 僕の好きなもの 僕の好きなもの、それは海です。 海を眺めること、海辺を散歩すること、サーフィンをすること… 海を側に感じられる生活が僕は大好きです！ 何で海が好きなのか。 1番は、海を見ていると気持ちが落ち着くからです。 嫌なことがあった時によく行っていた海で、いろんな楽しみを見つけていくうちに、いつしか楽しみを求めて海に行くようになっていました。そこから海のことが大好きに
はじめまして！shotaです！ 今回、noteを始めることにしました！TwitterやInstagramで湘南で暮らすライフスタイルを発信していて、僕の伝えたいことを文章でより詳しく深掘りして発信して行ける場を作ることにしました。 湘南に移住して1年半ほど経ち、すっかり湘南という街の虜になってしまいました！ 年齢は24歳、仕事は公務員をやっています。学生の頃からサッカーに10年以上打ち込んで、今は社会人サッカーやフットサルをたまに楽しんでいます。 趣味は他にもめちゃくちゃ
