むくまない生き方㉚本を読むことは、心のストレッチだ。

心を動かすために、本を読みます。

本を読んでいると、心がゆれます。

まず、心をゆらすのです。

読書は心のストレッチです。

カチカチな体で、
いきなり走り出すとケガをします。

心も一緒です。

いきなり激しく動かさないことです。

心を激しく動かすとは、
感動しようとすることです。

感動すると、テンションは上がります。

テンションが上がるようなことは、
しなくてもいいです。

テンションは、続かないです。

テンションは、次の日に消えます。

テンションに頼ると、つかれてきます。

心の浪費です。

血糖値のアップダウンと一緒です。

甘いものを食べると血糖値が上がります。

疲れがとれたように感じます。

しばらくたつと、血糖値が下がります。

どっと疲れがきます。

心を動かそうと必死にならないことです。

心は動かすのではなく、
まず、ゆらします。

体の固さは、
前屈でもすれば、
見てわかります。

心の固さは、
見てもわかりません。

心の固さは、
本を読むことで気づいていきます。

本を読むと、いかに自分が
カチカチだったのか気づきます。

カチンコチンに気づくと、
心はほぐれていきます。

心がほぐれていくと、

自然に心の血行がよくなります。

血行がよくなると、

勝手に行動したくなります。

すると不思議なことが起こります。

日常のほんのささいな出来事に、
心が動くようになります。

これが幸福度の高さです。

幸福度は、どこか旅行に行くことで
高まるものではありません。

幸福度は、たまにみるエンタメで高めることはできません。

まずは本をたくさん読むことです。

心をほぐすのです。

心をほぐすことが、
幸福度を高めるスタートです。

むくまない生き方その３１
心をほぐすために、本を読もう。

しょーいち