バランスボールはダイエットツールに最適ではない

フィットネスツール。誰でも押し入れに一つはあるのでは？バランスボール。腹筋マシン。ストレッチ系ツール・・・。目的は「ダイエット！」が大半かと思います。「～するだけダイエット本」もあるのでは？(笑)

実は、皆様もお気づきかと思いますが、フィットネスの目的としては「ダイエット市場が圧倒的に大きいので」何か新しいツールが発売されると、最終的に「ダイエット用品」として帰結してしまいます。

そもそもで言えば。
「〇〇のための～」です。○○は目的や対象者。～はその手段です。
例　骨盤を動かすためのバランスボール。逆三角形の上半身を作るための懸垂。

しかし、いつのまにか「ダイエット」もしくは今風に言えば「ボディメイク」に辿り着きます。「ダイエットマーケティングの公式」です。

なぜか？それは、世の中の女性に「今、貴方はダイエットしていますか？」と聞くと「はい、しています」という方が6割を占めるからです。ただし、「いつまでに、どの位、ダイエットしたいのですか？」と聞くと「え～と・・・」と抽象的な回答になります。

最古からの法則で。「具体的な目標には具体的な結果」が約束されます。
「抽象的な目標には、ホワンとした結果」が約束されるのです。
換言すれば「逆算思考は、結果をマネジメントし」「積み上げ思考は結果論」とも言えます。

では、バランスボールは、いかがでしょうか？
以下の点で、ダイエット向きではありません。
①消費カロリーが少ない
②心拍数が、それほど上がらない。
③効果なしではないが、最適でもない。

筆者は、バランスボールの販売代理店をしております。しかし、ダイエット商品として販売した事は一度もありません。それが、専門家のプライドです。

ただし、コロナ禍における「腰痛」や「肩こり」の対策としては、かなり有効なツールになります。

バランスボールが日本に導入されて約25年。バランスボールのセミナーを400回以上担当している筆者は、再度、啓蒙したいと思っております。
「古きよきもの常に新しい＝温故知新」ですね！（^^）