サッカーの試合中の運動強度と持久力との関係

　90分という時間の中で、 ジョギングなどの低強度運動とスプリントなどの爆発的な高強度運動が何度も繰り返されるのがサッカーというスポーツ。

近年では、様々な研究が行われており持久力とサッカーの試合中の走力との関係が示されています。

　今回は何故走るのか、走るのが苦手なのに何故トレーニングは負荷をかけていくのかと、走ることへの疑問を持つ選手、また、更に高みを目指す選手や指導者の方にも読んでいただけたらと思います。

土台は有酸素能力＋無酸素性能力

　サッカーのパフォーマンスは複雑で、様々な要素が絡み合っている。

日本やドイツではこれらの要素が挙げられている。