2月7日　日曜日

おはようございます。絶賛朝活中のトレパパです。

昨日のことを朝書くと複雑な気持ちでなんとも言い難い。

それにしても最近は間ていた知ってるワイフと言うドラマだが想定通りの展開すぎて飽きてきた。

この先、波乱万丈の展開がきっとあるはずと来週を楽しみにしたいと思う。

本日のタイムテーブル

5:10　起床→瞑想5分・ストレッチ

6:30　出勤

（省略）

15:30　退勤

16:00　家族で買い出し

17:00　家族で団欒

18:00　晩御飯準備

18:30　晩御飯

19:30　入浴

20:00　note描こうとしたが画像がなかったので、クラウドからダウンロードしてる最中に子供と遊んでいたら寝ていた。

21:00　就寝

晩御飯メニュー

・もつ鍋

・キムチ納豆

最近タンパク質を朝に撮るように心がけている。1日で90gを目標に朝昼晩で3回に分けて取ろうとしているが、なかなか難しい。

絶対足りていない。難しい。もっと食品を厳選して夜食べないといけない。

コメが好きだけど食べすぎるので控えている。たまには食べないといけないな。

巷では鬼滅くじが流行っているようで売り切れている。子供に買ってやろうとしたけど諦めます。

そんなこんなで日曜出勤を終えた後の家族の時間が、1週間の楽しみになってきたトレパパでした。