６３．「自分のことを愛する」とはどういうことなのか？

こんにちは！
１００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。

自分のことを愛していますか？
自分のことを愛せないという人が多いと感じるのは私だけでしょうか？

「自分のことを愛する」とはどういうことなんでしょうか？
定義は人の数程あるでしょうが・・・・・

自分を愛するとは・・・・・
「ありのままの自分を知って（自覚して）受け容れ認めて赦してあげること」
なんです。

ありのままの自分で良いんですよ。
なのに、他人から愛される自分を求めては彷徨っている人が多いんです。
人から見て、良い人になろうとしているんです。
そんなありのままではない自分が嫌で、自分を愛せなくなっているんですよ。
自分自身に違和感を持ちながら、辛い想いをして頑張っているんですね。
「頑張り教」の教え通りに頑張って、「我慢教」の教えに従って我慢しているんです。

もちろん自分の成長のために努力をすることは必要なんですよ。
何でも逃げてやめてしまえばいいと言いたいのではないんです。
ただ、間違った頑張りや我慢はやめようということなんです。
間違った頑張りや我慢というのが、「他人から愛されるための良い人になろう！」ということなんですよ。

それよりも「自分を愛するために、ありのままの自分」になっていきましょうよ。
自分を愛するためにやるべきことは、「良い人」をやめることです。
何も悪い人になれ！と言っているのではありませんからね。
勘違いしないで下さいね。

もっと自分らしく生きて下さい。
そう言うと・・・・・何が自分らしいのかが分からないという声が聞こえてきそうですが・・・・・

自分らしいとは、「やれること」と「できないこと」があるということです。
それを自覚することですね。
「できないこと」を無理して頑張って我慢するから心が病んでいくんですよ。

人間はやれることしかやれませんから。
そのやれることをやるかどうかの選択をするだけなんですよ。

ちょっと質問しますね。
あなたは人から褒められた時に何と応えますか？
例えば・・・・・「字が綺麗ですね」「お洒落ですね」「笑顔がステキですね」「さわやかですね」など・・・・・
何でもいいです。
その時にどんな返答をしていますか？

「ありがとうございます！」と応えているのなら、自分のことも褒めてくれた相手のことも認めている状態ですね。
「いえいえ、そんなことはないです！」と応えているのなら、自分のことも相手のことも認めずに否定している状態なんですよ。
褒めてくれた人に対しても、「あなたは間違っている」と言っているのと同じですからね。
心から「ありがとうございます！」と言える自分に戻っていきませんか？
なるのではなく、元に戻るんですよ。

自分を愛するためのワークがあります。
「自分の真実の姿を垣間見るワーク～神様からの手紙」です。
https://note.com/shitomi_shinsuke/n/n3d87a501570e

そのワークとは別に、今まで頑張って我慢してきた自分に手紙を書いてみませんか？
間違った頑張りと我慢との決別です。
自分自身に間違った頑張りと我慢をさせてきた自分へのメッセージです。

では、ある方の自分への手紙を紹介しますね。
それを参考にして、自分への手紙を書くことで自分自身と向き合ってみて下さいね。

ここまでよく頑張ってきたね
そして、無理ばかりさせてごめんね
いつも良い子でいさせてごめんね
本当はわがままも言いたかったのに、ずっと黙らせてきてごめんね
勉強ばかりさせてごめんね
寝不足なのに、体に鞭打って頑張らせてごめんね
行きたくもない会社に行かせてごめんね
辞めてしまえば済む話だったのに、辞めることを禁止してしまってごめんね
周りに合わせることばかりさせてごめんね
もっと自由にしたかったのに、無理をさせてごめんね
ここまで、頑張ってきてくれてありがとう
あなたに感謝しているよ
ここまで来てくれたからね
でもね・・・
もういいよ
頑張らなくてもいいよ
我慢しなくてもいいよ
無理しなくていいよ
もっと自分らしく生きていこう
良い子だと言われなくてもいい
わがままだと言われてもいい
勉強ばかりしなくてもいい
寝不足の時は休んでもいい
行きたくない会社なら行かなくてもいい
会社を辞めてもいい
周りに合わせなくてもいい
もっと自由に、無理をしなくてもいい
これからは私が・・・
私と私の生きる時間を大切にしていくね
良いところも悪いところも受け容れて、
認め合って赦し合って、
一緒にありのままの私で生きていこうね

どんな手紙を書いたのか？
是非、教えて下さいね。

気軽に意見や感想をいただければ嬉しいです。
synergy@bcc.bai.ne.jp

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https://synergy-ark.com/relife/index.html