蔀（しとみ）晋輔

「ＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザー」「心理カウンセラー」として、「こんなに頑張っているのに努…

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「ＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザー」「心理カウンセラー」として、「こんなに頑張っているのに努力が実らない！」という負のスパイラルを断ち切り、「本当の自分」として、安心と満足に包まれた人生の実現を支援！ https://synergy-ark.com/relife/index.html
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１００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人

「１００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人」 これは私のキャッチフレーズなのですが、これを聞いてどんなイメージを持ちますか？ 毎日を遊んでいる様に、楽しんでいるというイメージに近いのではないでしょうか？ こんなキャッチフレーズで仕事をしていると、良いことばかりの人生だったのだろうと思われることが多いのですが・・・・・ 実は真逆なのです。 申し遅れました。 私、ＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔と申します。 ここでは私の闇の部分を開示させていただきたく思います

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    • ＲＥ：ＬＩＦＥ「苦悩の正体」とは？

      こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 前回はだまし絵を使って、人の物事の捉え方の話をしました。 今回はもう少し現実の人生に当てはめて考えていきます。 人は「苦悩」を抱えてしまいます。 その「苦悩」の正体とは何なのでしょうか。 私たちは望まない出来事や現実に直面した時に、「苦悩」する状態になると思い込んでしまっています。 しかし、実際にはその出来事に「苦悩」するのではなく、その出来事を「どう捉えるのか？」で「苦悩」するのです。 その理由は、

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      • 命からのメッセージを意識していますか？

        こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 命からのメッセージを意識して聴いていますか。 意識をしないと周りの雑音に、大切なメッセージがかき消されてしまいます。 命のメッセージを聴くということは、「内観する」ということでもあります。 自分の内側を自分で観てみるということです。 特に不快な感情を抱いた時に、命はどんなメッセージを発信しているのか。 それを確認するだけでも気持ちは穏やかになっていきます。 例えば腹が立って怒りという感情が湧いてきた

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        • 鍋料理が大好きです

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 今日は日曜日！ スピンオフのエッセイを綴っていきます。 今日一日、気楽にのんびりと過ごしましょう。 あなたの好きな料理は何ですか。 私は鍋料理が好きでたまらないのです。 最近は豆乳鍋にはまっています。 子どもの頃に家で食べていた鍋料理は水炊きで、ポン酢やカツオ醤油で食べていましたが、正直あまり好きではありませんでした。 母親に晩御飯を聞いて「水炊きよ！」と言われた時はガッカリとしたものでした。

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          「命からのメッセージ」とは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 自分の中にいる本当の自分と対話をしていますか。 多くの人が本当の自分だと思っているものが、本当の自分でないことがほとんどなのです。 それは思考により創られた、偽りの自分であることが多いのです。 明るく振る舞わなくてはならない。 強い自分でいなければならない。 しっかりとしないといけない。 そんな思考から偽りの自分が出来上がるのです。 本当の自分とは？ 玉ねぎの皮を一枚一枚むく様に、生まれてから今ま

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          私たちを生かしてくれているものとは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 あなたは自分の意思で生きていると思い込んでいませんか。 私も長い間、自分の意思によって生きていると思っていました。 この命を存続させているのは自分自身だと思っていました。 けれど、それらは思い込みであることに気づいたのは４０歳を過ぎてからでしょうか。 真実はその逆でした。 命が私を生かしてくれていたのです。 私たちは自分の意思で心臓を動かしたり、食べ物を消化して栄養を吸収しているわけではありません

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          間違った頑張りをする「頑張り教」とは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 あなたは逃げるべき時には逃げていますか。 日本の文化でしょうか。 頑張ることが美徳であるという風潮があります。 そのため多くの人が間違った頑張りをしてしまう「頑張り教」に洗脳されています。 頑張るのは自分のやりたいことや成し遂げたいことに向けて、ワクワクとしながら物事に取り組むことですよ。 それなのに多くの人が・・・・・ 嫌なことややりたくないことを我慢して取り組むという捉え方をしています。 苦労は

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          ＲＥ：ＬＩＦＥ「人生はだまし絵」とは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 前回は、私たちは物事の一面しか見ることができないという話をしました。 そのことに気づかずにいると、世の中は生きにくい世界になってしまうということです。 「群盲像を評す」というインドの寓話を知っていますか。 あるところに６人の盲目の男がいました。 その６人が見たことのない象に触れました。 ある男は象の足に触れ「象とは柱の様な生き物だ！」と思いました。 ある男は象の鼻に触れ「象とは蛇の様な生き物だ！」と思

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          ＲＥ：ＬＩＦＥ「私たちは物事のすべてを見ることができない」とは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 前回は「現象」と「本質」についてお話ししました。 「事実」は一つしかないが「真実」は人の数だけあるといった話です。 私たちはその「現象」に振り回され、人生の「本質」を見誤ってしまってしまい、新たに問題という「現象」を生み出していることがあるということです。 今後は心の奥深いところに入っていくのですが、今回も引き続き私たちが見ている世界の話をしていきます。 私たちは物事の一面しか見ることができていな

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          あなたに見えるものの正体とは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 人は「自分にあるもの」しか見えないということを知っていますか。 「自分には思いやりがない」と感じるのは、自分の中に思いやりがあるからなのです。 「自分には愛がない」と落ち込む必要はないのです。 自分の中に愛があるから、そう思ってしまうのです。 誰かを見て何かを感じる時。 それはあなたの心の中にあるものを感じているのです。 独りでいる人を見て淋しそうだと感じて話し掛ける優しさは、自分が淋しさを知

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          松山千春

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 今日は日曜日！ スピンオフのエッセイを綴っていきます。 今日一日、気楽にのんびりと過ごしましょう。 あなたの好きな歌手は誰ですか。 私はフォークソングやニューミュージックが大好きなのです。 吉田拓郎・中村雅俊・小椋佳・村下孝蔵・南こうせつ・谷村新司・河島英五・中島みゆき・・・・・ 好きな歌手を挙げるとまだまだ出てきますが・・・・・ 特に好きなのは松山千春です。 多くの人は「旅立ち」や「銀の雨」、「

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          愛されようとしすぎていませんか？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 多くの人は「愛されようとして」人生を苦しいものにしています。 愛されるために・・・・・ 「そうしなければならない！」 「そうするべき！」 という「べき・ねば」という思考に囚われ、心の自由を奪い拘束して苦しいものにしてしまうのです。 私もそうでした。 １０～２０代の頃に自分の価値を高めるために、強さや肩書を得るために無我夢中になっていました。 そうすれば人から「愛される」と思っていたのです。 愛されて名

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          「１００点の視点」と「０点の視点」とは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 物事を「楽しい」と捉えるのか、「つまらない」と捉えるのかは人それぞれですが、多くのことを「つまらない」と捉える人にはどんな傾向があるのでしょうか。 物事を判断する基準値が高いという傾向があります。 １００点を基準にしてしまっているということです。 １００点を基準に生きていると人生は辛いものになっていきます。 その理由は、人は欠けているところにフォーカスしてしまう生き物だからです。 水が半分入っ

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          「楽しさ」と「つまらなさ」を決めているものとは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 人生をつまらなく思っている人の特徴は何だと思いますか。 こんな寓話を聞いたことはありませんでしょうか。 旅人と村の老人の話です。 ある旅人が新しい村に辿り着きました。 その村の入口に老人が座っていました。 旅人はその老人に尋ねました。 「おじいさん、この村は楽しい村ですか？」 おじいさんも尋ね返しました。 「あなたが以前にいた村はどうだったんだい？」 「以前にいた村は楽しいどころか、嫌なヤツばかり

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          ＲＥ：ＬＩＦＥ「現象（事実）と本質（真実）」とは？

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 前回は、私たちは見たいものしか見ていないという話をしました。 そして、自分の目に見える「現象」に惑わされて生きてきたのです。 「現象」というのは身の回りで起こる出来事のことです。 いわゆる「事実」のことです。 事実は一つしかありません。 しかし、その事実の捉え方が人の数だけあるのです。 それぞれの人がその捉え方が正しいと思い込んでいるのです。 その捉え方が間違っていると言っているのではありません。 ど

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          ＲＥ：ＬＩＦＥ「あなたの人生はあなたが思っている人生そのものなのか？」

          こんにちは！ 私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。 先週は「自分史」「自分史グラフ」「自分史　振り返り」で、自分が自分の人生をどの様に捉えているのかを確認してもらいました。 今日はそれらについて解説をしていきます。 私たちは何十年と人生を生きてきました。 その人生での出来事や事実のすべてを見てきたと思っているのではないでしょうか。 実は私たちは、人生のすべてを見てきたと思い込んでいるだけで、本当はその一部しか見ていないのです。 そうです。 人間は自

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          ＲＥ：ＬＩＦＥ「あなたの人生はあなたが思っている人生そのものなのか？」

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