１４．「根拠のない自信」はどこからくるのか？

こんにちは！
１００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人こと、蔀（しとみ）晋輔です。

あなたは「根拠のない自信」を持っていますか？
周りを見渡すと「根拠のない自信」を持っている人と、持っていない人に分かれている様に感じます。
また、若い頃には「根拠のない自信」を持っていたのに、年を重ねるにつれその自信が薄れてきたという方もおられる様です。

私自身を振り返っても、２０代の頃は「根拠のない自信」にあふれていましたね。
仕事もしたことがないのに、自分はバリバリと仕事ができると思い込んでいましたから。
中学生の時と同じ精神レベルでした！(笑)
大きな仕事を与えられた時も、自分ならできると思い込んでいましたしね。でも、それができてしまったりすることもあったんですよ。
それは不思議なことかもしれませんが・・・・・必然といえば必然の様な気もするんですよ。

多くの人は失敗などを経験して、現実にぶち当たって「根拠のない自信」が薄れていっている様に見えませんか？
私もそういう流れはあったんですが、現在は「根拠のない自信」に満ち溢れているんです。
私なら大丈夫！
私ならきっと上手くいく！
最終的に私は最高の状態に辿り着く！
そんな感覚が常にあるんですよ。
そのため、傍からはノー天気な夢見る夢子ちゃんみたいに映ることもある様でよ。
だから、どんな状況でも明るくいられるんですけどね。
真剣になることはあっても、深刻にならずに済んでいるんです。
とは言いつつ、落ち込んでしまう時もありますけどね・・・・・

その「根拠のない自信」のない人は、私が明るくいられる状況でも深刻になってしまっているんです。
深刻になって暗い顔をして、来てもいない未来に不安を抱いて怯えているんですよ。
そんな心境で無理に頑張って作り出す現実は、ますます酷くなっていくんもんなんです。
もっと「根拠のない自信」を持てばいいのにと思うのですが、それはそれで難しいのかもしれませんよね。

多くの人は「根拠のない自信」が薄れていくと「根拠のある自信」を手に入れようと必死になります。
スポーツなら練習を重ねて技術の上達のために励みます。
資格を取るために猛勉強をすることもそうです。
仕事なら実績を出して人からの評価を求めます。
そうやって結果や能力といったものを高めることで自信を身に付けようとするんです。
それはそれで大切なことで、私自身もその自信を手に入れるために無我夢中になっていましたしね。

しかし、そういった結果や能力を上げて身に付けた自信は・・・・・
思う様な結果が出なかったり、人より劣ってしまったり・・・・・
人からの評価が低かったり、競争で上手くいかず負けてしまったり・・・・・
根拠が無くなると一気に自信を失ってしまうんですよ。
結果や能力が自信を与えているので、当然と言えば当然ですよね。

「根拠のない自信」は・・・・・
どんな結果であっても、自分がどのレベルの能力であっても・・・・・大丈夫！
という自分自身や自分の生きる世界への信頼から生まれてくるものなんです。
自分の内側から、湧き水の様に湧き出てくる自信です。
だから上手くいかなかった時も、自分が劣っている部分があっても揺らぐことはないんです。
（とは言いつつ、時々凹んだりするのも事実ですけどね・・・・・）

そんな「根拠のない自信」を育てる方法は「自己受容」にあります。
簡単に説明だけしておきますね。
自己受容とは、自分の中にあるすべての感情（美しい感情も醜い感情も含めて）や価値観など、心の奥底にあるものがあって良いと受容できる状態です。

例えば・・・・・
人の不幸を喜んでいる自分がいたとします。
自分は正しくあらねばならないと強く思っている人は、「人の不幸に喜びの感情を抱いている自分が許せない！」と自分を責めて自己嫌悪に陥ってしまうんです。
自己受容するというのはそんな自分があっても良いと思えることです。
「人の不幸を喜んでいる自分がいるんだね！」
「それはダメなことだと思っている自分もいるんだね！」
「その不幸に同情している自分もいるよね！」
と、いろんな自分がいることを認めてあげることなんです。

認めた上で、自分の行動を自ら選択すればいいんですよ。

そんな聖人君子ではないんですから、醜くやましい気持ちは誰の心にも宿っているもんですから。

自分の内側には何があり、何を求め、何を望み、何をしようとしているのか？
それらを感じ、受け止め許し認めていくことが大切なんですよね。
私たちは日常を通して、自己受容のトレーニングをしている様なもんなんですよ。
自己受容ができ始めていくと人生が変わっていきますからね。

ここだけの話・・・・・自己受容できていくと嫌いな人がいなくなっていくんですよ！
自分の醜くてやましい気持ちを許してあげると、人の醜くてやましい一面も許せる様になりますからね。

そして醜くてやましい行動を取らないこと！
それでいいんです！

あなたも自己受容のレベルを高めることで「根拠のない自信」を手に入れませんか？
今日も自信満々で生きていきましょう！

気軽に意見や感想をいただければ嬉しいです。
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