蔀（しとみ）晋輔

「ＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザー」「心理カウンセラー」として、「こんなに頑張っているのに努…

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「ＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザー」「心理カウンセラー」として、「こんなに頑張っているのに努力が実らない！」という負のスパイラルを断ち切り、「本当の自分」として、安心と満足に包まれた人生の実現を支援！ https://synergy-ark.com/relife/index.html
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「１００年の休日にバカンスで地球に来ている宇宙人」
これは私のキャッチフレーズなのですが、これを聞いてどんなイメージを持ちますか？
毎日を遊んでいる様に、楽しんでいるというイメージに近いのではないでしょうか？
こんなキャッチフレーズで仕事をしていると、良いことばかりの人生だったのだろうと思われることが多いのですが・・・・・
実は真逆なのです。

申し遅れました。
私、ＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀

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お好み焼きと広島焼きと、たこ焼きと・・・・・

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こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

今日は日曜日！
スピンオフのエッセイを綴っていきます。
今日一日、気楽にのんびりと過ごしましょう。

私は大阪出身です。
だからという訳ではないのですがお好み焼きが大好きなんです。
そして今、広島に出張に来ていてお好み焼きをテイクアウトで注文をしたところです。
広島のお好み焼きは、大阪で言うと広島焼きになります。

大阪のお好

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「自己肯定感」が低かった私の幼少期とは？

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こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

あなたの「自己肯定感」はどんな状態ですか。
今日は「自己肯定感」について、私の経験をお話しします。

幼少期から３０代後半までの私は、自己肯定感の欠片もありませんでした。
意外だと思われる人も多いのですが・・・・・
特に幼少期などは最悪でしたね。

親から褒められたことがないということもあり、自分で自分を褒めることもなく劣等感

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「自己肯定感」と「自己効力感」のちがいとは？

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こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

あなたの自己肯定感は高いですか。

自己肯定感とはどんな状態でも「自分は自分であって良い」「今の自分でＯＫ」という感覚です。
失敗しようが、ドジをしてしまおうが、そんなあるがままの自分をどれくらい受け容れているのかということです。

多くの人が自己肯定感は低いと言われます。
そういう私も若い頃は自己肯定感が低く、コンプレックス

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幸せになる許可とは？

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こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

あなたは誰かのせいや何かのせいにして生きていることはありませんか。
もし、誰かのせいや何かのせいにして生きているのであれば、もうやめてしまいませんか。

幼少期の頃に描いたシナリオで、誰かや何かのせいにしてしまっていることが少なくありません。

・親のせいで
・育った家庭環境のせいで
・先生のせいで
・あの時のあの経験のせいで

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ＲＥ：ＬＩＦＥ「無意識で感じていること」とは？

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こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

前回は事実と解釈のちがいについてお話ししました。
今回は少しだけ深層心理について解説していきます。

人間には意識して行動している面と、無意識で行動している面があります。
その有意識と無意識の割合はいくらくらいでしょうか。
どちらの割合が多いと思われますか。
５０％ずつでしょうか。
有意識が７０％で無意識が３０％くらいでしょう

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外側を満たすことで、自分を満たそうとするとどうなるのか？

外側を満たすことで、自分を満たそうとするとどうなるのか？

こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

外側を満たすことで自分を満たそうとしていることはありませんか。

かつての私がそうでした。
外側を満たすことで、自分の心を満たせると思い込んでいたのです。
しかし、いくら外側を満たしても内側が満たされることはありませんでした。

例え話をしますね。
将来の生活が不安で、その不安を解消するための方法は何があるでしょうか。
・老後

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おやこ刑事

おやこ刑事

こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

今日は日曜日！
スピンオフのエッセイを綴っていきます。
今日一日、気楽にのんびりと過ごしましょう。

漫画は好きですか。
私は漫画が大好きです。
生まれて今までで一番好きな漫画は・・・・・「おやこ刑事」です。
原作：林律雄　作画：大島やすいちの劇画です。
もう４０年以上の前の漫画なので、知らない人も多いかもしれませんね。
少年

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感情を味わい尽くすということは？

感情を味わい尽くすということは？

こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

日々の中で感情を味わい尽くしていますか。
良い感情も悪い感情も味わい尽くしていますか。

哀しい時には思いっきり哀しんで、嬉しい時には思いっきり喜ぶことが大切ですよ。

よく悪い感情を抑え込んでいる人がいます。
怒りを抑え込んで笑顔で過ごしている人。
辛いのに辛くない顔をして強がっている人。
哀しい時に笑って誤魔化している人。

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赤ちゃんが泣いて生まれてくる理由とは？

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こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

人は今日一日を精一杯に生きると、死に一日近づいていきます。
哀しいですね。
人は哀しいものです。
人生は哀しいものです。

赤ちゃんが生まれてくる時には、周りの人は笑顔で喜びにあふれています。
しかし、赤ちゃんは「オギャー！オギャー！」と泣きながら生まれてくるのです。
これから始まる人生の哀しみを感じて、泣きながら生まれてくる

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「ピンときたこと！」を大切にしていますか？

「ピンときたこと！」を大切にしていますか？

こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

命からのメッセージに従っていますか。
命からのメッセージを言い換えると・・・・・
「ピンときたこと！」と言えるかもしれません。
ピンときたことに従っていますかということです。

多くの人はせっかくの命からのメッセージを、思考というもので打ち消してしまっています。
その結果、望まない現実を作り出してしまっているということです。

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ＲＥ：ＬＩＦＥ「事実と解釈の区別」とは？

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ＲＥ：ＬＩＦＥ「苦悩の正体」とは？

ＲＥ：ＬＩＦＥ「苦悩の正体」とは？

こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

前回はだまし絵を使って、人の物事の捉え方の話をしました。
今回はもう少し現実の人生に当てはめて考えていきます。

人は「苦悩」を抱えてしまいます。
その「苦悩」の正体とは何なのでしょうか。
私たちは望まない出来事や現実に直面した時に、「苦悩」する状態になると思い込んでしまっています。
しかし、実際にはその出来事に「苦悩」するの

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命からのメッセージを意識していますか？

命からのメッセージを意識していますか？

こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

命からのメッセージを意識して聴いていますか。
意識をしないと周りの雑音に、大切なメッセージがかき消されてしまいます。

命のメッセージを聴くということは、「内観する」ということでもあります。
自分の内側を自分で観てみるということです。

特に不快な感情を抱いた時に、命はどんなメッセージを発信しているのか。
それを確認するだけで

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鍋料理が大好きです

鍋料理が大好きです

こんにちは！
私がＲＥ：ＬＩＦＥアドバイザーの蔀（しとみ）晋輔です。

今日は日曜日！
スピンオフのエッセイを綴っていきます。
今日一日、気楽にのんびりと過ごしましょう。

あなたの好きな料理は何ですか。
私は鍋料理が好きでたまらないのです。

最近は豆乳鍋にはまっています。

子どもの頃に家で食べていた鍋料理は水炊きで、ポン酢やカツオ醤油で食べていましたが、正直あまり好きではありませんでした。

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