2024/04/08/月, シニア・基礎(月), 杖
◯日時・場所
09:00-10:50
岐阜市体育ルーム(柔道場)
◯呼吸法
基本の呼吸(六音の呼吸+無声無音)
あ・んの呼吸/呼吸合わせ/気の流れ(各種の動き)
呼吸操練/鳥舟・振魂
◯準備体操
◯受身
基本の受身(各種)
例:座位から後方回転受身
◯杖の基本
呼吸・持ち方
基本の呼吸
杖との同化
杖の持ち方
打ち込み
正面打
持ち替え
足捌き+打ち込み(持ち替えながら)
突き
基本の突き(2種)
捌く→突き返す
その他、基本動作
引く・出す(同格)
◯組杖I(一部)
◯座技呼吸法
基本形
(以上)
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