【体験イベント】呼吸法から始める「合気道」@メディアコスモス #2

◯このイベントについて

• 一般向けの合気道イベント（月1〜2回の定例開催）。

• 対象： 合気道になじみのない方、何となく合気道に触れてみたい方 など（※動機はなんだって構いません）。

• イベントの概要： コチラ（↓）をご覧ください。

【イベント】呼吸法から始める「合気道」体験 @ぎふメディアコスモス – 合気道至心会【イベント】呼吸法から始める「合気道」体験 @ぎふメディアコスモス – 合気道至心会

◯日時・場所

• 15：15－16：45

• ぎふメディアコスモス（おどるスタジオ）

• 参加者：3名（うち会員1名）

（1）準備体操

• 動的ストレッチ（体軸, 股関節）

• 四股トレ

• 基本の体操

（2）合気道の紹介（動画・スライド）

• 合気道の歴史と系譜

• 合気道の特徴

• 至心会について

（3）呼吸法

• 基本の呼吸（六音の呼吸／無音／あ・んの呼吸）

• 基本動作の確認（一重の半身／回転）

• 呼吸合わせ

• 呼吸操練

• 鳥舟（舟を漕ぐ動作）・振魂

（4）四方切り

（5）足捌き

• No.1：送り足→相稽古（入身）

• No.2：継足（ロ）半歩出して→相稽古（入身）

• No.11：歩み足＋回転

（6）逆半身片手取・四方投げ（表）

• （相手の）手を取らずに

（7）座技呼吸法（立位・手捌きの確認）

• 下から取らせる

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【合気道至心会のご案内】

岐阜市を中心に活動する、合気道の道場です。

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合気道至心会 >>岐阜市の中心部で稽古しています。初心者大歓迎。基礎から丁寧にお伝えします。

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合気道至心会（稽古記録用）｜note

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