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【体験イベント】呼吸法から始める「合気道」@メディアコスモス #2
◯このイベントについて
一般向けの合気道イベント(月1〜2回の定例開催)。
対象: 合気道になじみのない方、何となく合気道に触れてみたい方 など(※動機はなんだって構いません)。
イベントの概要: コチラ(↓)をご覧ください。
◯日時・場所
15:15-16:45
参加者:3名(うち会員1名)
(1)準備体操
動的ストレッチ(体軸, 股関節)
四股トレ
基本の体操
(2)合気道の紹介(動画・スライド)
合気道の歴史と系譜
合気道の特徴
至心会について
(3)呼吸法
基本の呼吸(六音の呼吸/無音/あ・んの呼吸)
基本動作の確認(一重の半身/回転)
呼吸合わせ
呼吸操練
鳥舟(舟を漕ぐ動作)・振魂
(4)四方切り
(5)足捌き
No.1:送り足→相稽古(入身)
No.2:継足(ロ)半歩出して→相稽古(入身)
No.11:歩み足+回転
(6)逆半身片手取・四方投げ(表)
(相手の)手を取らずに
(7)座技呼吸法(立位・手捌きの確認)
下から取らせる
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【合気道至心会のご案内】
岐阜市を中心に活動する、合気道の道場です。
◎詳細はこちらのHPをご覧ください。
◎ご連絡は、WEBサイト内の「お問合わせ(以下URL)」から!
◎日々の稽古録を、こちらで公開しています(※概要のみ)。
◎各種SNSでも活動を報告しています。
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