2023/12/07/木, シニア･基礎, 木剣, 体育ル
◯日時・場所
10：00－12：00
岐阜市体育ルーム（柔道場）
◯呼吸法（稽古途中にも実施）
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（呼吸投げ・天地投げの動きで）
呼吸操練／鳥舟・振魂
◯四方切り（体術）
◯準備体操（各種）
◯受身
◯木剣を用いた稽古
木剣の呼吸（稽古前後・途中）
木剣の基本（握り方・打ち方等の確認）
基本の振り方（以下の足捌きをしながら、打つ）
半身の切り替え（各種）
捌きながら打ち込む
後ろ転換（4種）
脇構え（後ろ足を踏み込む／送り足）
回転
四方切り（2種）
（以上）
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