2024/05/04, 一般, 総体, 杖を用いた稽古（月1定例）, ビジター1名

◯日時・場所

• 13：10－14：40

• 岐阜市民総合体育館（柔道場）

◯呼吸法

• 基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）

• あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（各種の動き）

• 呼吸操練／鳥舟・振魂

◯準備体操

◯杖の基本

呼吸・持ち方

• 基本の呼吸

• 杖との同化

• 杖の持ち方（小指・薬指を掛ける）

打ち込み

• 正面打

• 持ち替え

• 足捌き＋打ち込み（持ち替えながら）

• 引く・出す（同格）

突き

• 基本の突き（1種）

• 捌く→突き返す

錬り合う稽古

• 捌く→突き返す

◯杖投げ→体術

• 四方投げ（逆半身・表）

（以上）

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