![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140170649/rectangle_large_type_2_d389fa40527ceea9a46f3859f295d83e.png?width=800)
2024/05/11, 一般, 総体, 線を描く(四方投げ・一教)
◯日時・場所
10:20-11:50
岐阜市民総合体育館(柔道場)
◯呼吸法
(開始前)余分な緊張を取り去る稽古
基本の呼吸(六音の呼吸+無声無音)
あ・んの呼吸/呼吸合わせ/気の流れ(各種の動き)
呼吸操練/鳥舟・振魂
◯四方切り(表・裏)
◯準備体操
例:股関節の動的ストレッチ, 四股トレ
◯受身・膝行
基本の受身(各種)
例:座位から後方回転受身(勢いをつけない, 形を変えない)
膝行(前進・回転・転換 等)
◯足捌き
No.3:継いで、大きく送る(イ)基本形(ロ)半歩出して
No.8:半身の切替(斜め後方への捌き/短刀を用いて)
◯相半身片手取・四方投げ(短刀を用いて)
(受け)パッと切り上げる→(取り)半身を切り替えて捌く(表)
(取り)手を取りに行かない→自分の線を描く
◯正面打・四方投げ
◯相半身片手取・一教(短刀を用いて)
◯座技呼吸法
基本形
呼吸合わせの動きをそのまま行う意識で
(以上)
【合気道至心会のご案内】
岐阜市を中心に活動する、合気道の道場です。
◎詳細はこちらのHPをご覧ください。
◎ご連絡は、WEBサイト内の「お問合わせ(以下URL)」から!
◎日々の稽古録を、こちらで公開しています(※概要のみ)。
◎各種SNSでも活動を報告しています。
よろしければ、フォローをお願いします。
▶ Instagram(@aikido_shishinkai)https://www.instagram.com/aikido_shishinkai/
![](https://assets.st-note.com/img/1715337525589-EbTQypr4LP.png)
▶ Twitter(@ShishinKai_1111)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?