2024/07/25, 基礎･呼吸（木）, 逆半身片手取, 半身の線を意識
◯日時・場所
09：15－10：45
岐阜市体育ルーム（柔道場）
◯呼吸法（例）
余分な緊張を取り去る稽古（稽古前）
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯準備体操
例①：股関節の動的ストレッチ / 四股トレ
例②：足放り体操 / 金魚運動 / 養動法 / クンバハカ
◯受身
例①：座位から後方回転受身（勢いをつけない, 形を変えない）
例②：下がりながら受身（相手の力を受けながら）
◯足捌き
No.1：送り足
No.2：継足（イ）基本形（ロ）半歩出して
◯逆半身片手取・呼吸投げ（側面入身）
槍のように出す
回す（切れない手の使い方）
巻き上げる→踏み込む
◯入身・手の切り方
切って入身（上段, 送り足）
切って入身（中段, 送り足）
◯座技呼吸法
基本形（立位→座位）
（以上）
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