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shiro
2020年5月16日 14:47
生きていると必ずやらなければいけない事が出てきます。でも、それをやるぞってなかなかならないですよね。そんな時におすすめの方法を紹介するのでご覧ください。毎日やる事とセットで一緒にやっちゃう例えば、英単語を覚えたいという人がいるとします。その時に、毎日数回するトイレをし終えたら英単語を10個覚えるという感じでやります。もちろん、英単語出なくても大丈夫です。体を鍛えたい人だったら、腕立て
2020年5月15日 14:21
仕事があったり、学校があったり、運動する時間ってなかなか取れないですよね？そんな時には1日に何回もする事と運動をセットにしてみてはどうでしょうか？例・二階建て以上の家で各階にトイレがある事が条件になりますが、違う階のトイレを使う方法です仕事中や勉強をしていると同じ姿勢になりがちなので、体を動かすという点でも良いと思います・トイレが終わった後に腕立て伏せなどの筋トレをするちなみに、
