【対人関係】怒りがおさまらない時の５つの対処法【アンガーマネジメント】

相手の不義理によって、怒りを覚えた経験は誰しもあるのではないか。

友人関係なのか、会社の関わりの中でだろうか、それでもこの記事を読んでいると言うことは、少なからず「怒り」に生活を奪われている。

大切な人生の時間のなかに、自分を怒らせた相手のことで頭がいっぱいの瞬間があるのだ。

なので、自分の時間を自分のために使うべく、どうしたらこの怒りが頭から離れてくれるのか、その方法を紹介する。

怒りは