呼吸に意識を向けるだけで

さあ、みなさん、呼吸に意識を向けてみてください。
その呼吸は浅いですか？深いですか？
こんなフレーズを聞いたことある方もいるかもしれません。

呼吸が浅いことに気付くと、深く呼吸することに意識が向くかもしれません、深く呼吸するには筋肉を緩めることに意識が向くかもしれません。
筋肉を緩めることに意識が向くと、その反対も必要だったことに気付くかもしれません。

はたまた、呼吸が浅いことに気付くと、普段の癖や習慣に気付くかもしれません。普段の習慣や癖に気付くと、原因を心にみるかもしれません。
心によって呼吸がかわることに気付くと、呼吸によって心がコントロールできることに気付くかもしれません。コントロールできる心とは何かと疑問にもつかもしれません。

心をも凌駕する呼吸とは何か？と
疑問にもつかもしれません。

すると、呼吸の不思議から、物理に意識が向くかもしれません。
はたまた、この世界の成り立ちに意識が向くかもしれません。
はたまた、エネルギーの仕組みに意識が向くかもしれません。

物理を知ると、世界を知ると、エネルギーを知ると…

この世の真理に意識が向くかもしれません。

真理に意識が向くと、呼吸をもこえる存在に気付くかもしれません。

呼吸に意識を向けていないと、呼吸が浅いのか深いのかもわからない。
でも、呼吸をしていないと私たちの肉体は動かない。

あれ？
意識とはなにか？
なにが意識を向けているのか？

そんな疑問をもったとき、本当の自分に出会う探求者になる。

生きとしいけるものが幸せでありますように🙏🌱