つい読んでしまう本

ふと図書館を散策してるとついつい読んでしまう本がある。
それは睡眠についての本だ。
なんだか似たようなことが書いてあっても
ついつい読んでしまう。

寝る前にブルーライトを浴びない。
オレンジのような間接照明でリラックスする。
ご飯を食べて数時間経ってから寝ましょう。

どの本にもだいたいこんな感じで同じことが書かれている。

睡眠の本をよく読むけれど、
特段自分の寝付きや寝起きが悪いと思わない。