睡眠時間改善実験第3日目昼

あまり調子が良くないが10時から買い出しへ
書店へ行き週刊少年ジャンプを購入してダイソーで就労移行支援施設を辞めたので契約解除となる相談支援専門員の方への感謝の手紙を書きたいと思いレターセットを購入してスーパーへ
スーパーでは父に頼まれた物とお惣菜を購入して帰宅

いつもの冷やご飯おにぎりを昼食にして調子が悪いので精神安定剤（抗不安薬）を頓服した焦燥感が強い

朝から昼に掛けては強い眠気は無いが、うつ病と不安障害の症状が強めに出ている
ダイソーでレターセット買ったのに相談支援専門員の方への感謝の手紙を書く元気も無いし母へ会いに行く力もない、週刊少年ジャンプ読む気力もない
精神安定剤（抗不安薬）の効果待ち