毎朝162段の階段を登る。

「仕事」の効率を爆上げし、
「健康」を勝ち取る「朝のルーティーン」だ。

8ヶ月間続けた今、1日平均2000段登っている。
トレーニングではない。
日常を過ごして辿り着く数字だ。

3つの効果にも注目！

https://note.com/shiny_sedum214/n/n2dfc1181075f