幸せの１２レッスン「尿漏れ改善 」 オキシトシンアロマスプレ-
皆さまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて
「あなたが必ず幸せになれる」
という情報を発信しています。
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昨日ご高齢の女性の方から
尿漏れのご相談を頂きました。
それが、ちょっとした漏れではなく
「ジャージャアー」だそうです。
何処の医者に行っても
治らず、
薬を飲んでも治らず。
ある先生は
色々なクスリを飲んでいるから
その影響なのかな？
と言われたが
結局何も解らずで
困っている
女性は、更年期になると
（女性ホルモンエストロゲン減少で）
尿が漏れる、等の
尿失禁の悩みが多くなります。
咳やくしゃみをしたとき、
急に走ったりしたときに尿が漏れる
（腹圧性尿失禁）、
トイレに行くまでに間に合わずに
尿が漏れてしまう（切迫性尿失禁）、
などに悩まされるのです。
腹圧性尿失禁の原因は、
膀胱から尿道につながる
出口の部分の尿道括約筋が
ゆるんでくることが原因となります。
出産や加齢により膀胱や尿道を支える
骨盤底の筋肉が弱くなることが
原因となることが多いのです。
という事で
骨盤底筋を鍛える事が
とても重要なのですが
これが余り楽しい
エクササイズではないので
続かな 涙
しかし、若し
神経回路の伝達が悪くて
尿漏れしている場合は
骨盤底筋のエクササイズ
をしても、その効果は
出にくい場合もあります。
そんな場合は
神経回路の伝達を
良くする方法が有りますので
骨盤底筋のエクササイズを
する前にこの方法を行うと
効果が出やすくなります。
では、
用意するものは
テニスボール。
椅子等に座り
テニスボールを
土踏まずで踏んで
グリグリするだけです。
これは簡単。
土踏まずの所に
膀胱、腎、の反射区が有りますので
土踏まずの所の神経が
刺激される事により
足の裏から太もも後面
仙骨にある排尿に関わる
神経が刺激されて
神経伝達が良くなります。
という仕組みになっています。
なので
ボールを踏んで
グリグリするだけですが
凄い！効果がある
と、ある論文に発表された
という事です。
ですから
寝る前でもいつでもいいので
1分間ずつ、両足を
グリグリしてみて下さい。
（体重を乗せると結構痛い！）
9割の方が尿漏れを
改善した、とのことです。
先ほど
女性は、更年期になると
（女性ホルモンエストロゲンが減少で）
尿が漏れる
尿失禁の悩みが多くなります。
と書きましたが
女性ホルモンエストロゲンの
補充も必要ですね。
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良いですね。
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私を含めて
このブログを読んで頂いている
すべての皆様が幸せな人生を
送って頂きたいと思っています。
皆さまが何時までも、若く美しく健康で
幸せで居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、
心から応援し ています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://aroma-remedy.net/・
(有)アロマレメディー 048-592-196
上田久美子
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