オキシトシンアロマスプレー「不安は愛すべきもの」社員の幸せ

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みなさまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

このブログを含めて、幸せをテーマに

色々発信しています。



今日は

不安や生きづらさが消える！

人生が楽になる最強の考え方

のお話です。



「私は、不安をまったく感じません」


・・・と言う方は、おられないと思います。


そう断言しても差し支えないほど

私たち人間にとって”不安”とは

切っても切り離せないものです。




なぜなら、人間にとって不安とは

『危機管理能力』

の一つであり、命を守る働きだからです。


もし、不安を感じない方人がいるなら


その人は危機管理能力がないため


極めて高確率で早死にするかも知れません。

（不安、恐怖を感じると、交感神経が作動する。
　交感神経とは、緊急事態の時に逃げるか
　戦うかの神経なので、逃げるも戦う事も
　出来ず、死いたる可能性が有ります）


つまり、不安とは

決して”忌み嫌うもの”ではなく

”愛すべきもの”なのです。


ただし、


私たち人間は

必要以上の”過度な不安”に苛まれた時

生きることそのものが苦しくなります。


そこで、

私たちに必要になってくるものが・・・


不安という危機管理能力に対する

『コントロール能力』

なのです。



では、不安をコントロールするには

一体どうすれば良いのでしょう？


人間というのは

今目のまえに見えている、

物、状況に対して

空間、質感、情感を作ります。



例えばリンゴが目の前にあるとします。

それを目で見ると

丸い形で赤い色で、甘ずっぱい匂いで、

つるつるしていて、硬い等

複雑な情報を発信しています。



それは、リンゴは丸い等の

立体的な形、つまり

3次元の「空間」を作り出します。

そして、色、匂い、硬さ等の

「質感」を作り出します。

又

怖い、不快、

美味しそう、嬉しい、等の

情感を作り出します。



そして、現実社会はこの

「空間」「質感」「情感」の

三つを組み合わせて出来ているのです。



私たちは、人間として生きている間は

この三つから逃れる事は出来ません。



しかし、ただ一つ「意識」だけは

使うことが出来て「空間」「質感」

をコントロールすることは出来ます。



例えば、

あなたが過去、リンゴに触れた時のことを

思い出してください。

その際、あなたの意識がリンゴの形にむいている場合

その間は、色や匂いや、快や不快等の情感等は

殆ど見えていない、感じていないはずです。



そうです。私たちは

「空間」「質感」「情感」の三つの

要素のうち、意識したものだけに

存在感を与えるのです。



何か、恐れや不安を感じている時は

恐れや不安にフォーカスしている。

つまり体験しているのです。

意識の焦点が情感に偏っているからです。



それでは、恐れや不安等の

「ネガティブな情感から抜け出す方法」

をお伝えします。



今、自分が抱えている

例えば、身体的に痛い。

精神的に、子供が心配、親が心配

生活が心配、等の

全てのネガティブな感情の

意識の焦点比重を

情感に偏っているので、

空間、又は質感に振り分けるのです。



どういう事かというと

例えば、子供が不登校で悩んでいるとします。

又は、自分の健康が心配、の方がいるとします。

この時は意識は

「空間」「質感」「情感」の中の

情感に偏っているので

「空間」「質感」の意識を増やして

バランスを取るのです。


例えば、

ネガティブな情感に没入しそうな時

周囲の景色を意図的に意識をして

空間のボリュームを上げるのです。

例えば、自然が溢れる景色を堪能する。

窓から見える景色を堪能する。

もしくはアロマ等のよい香りに意識の

フォーカスを意図的にする事により

質感のボリュウムを上げるのです。



こうして、

「空間」「質感」「情感」が

偏らなくなり、情感のみの、

ネガティブな情報は意識に上がらなくいなります。


つまり、その様な現実は気にも留めない

意識に感じられない、という事です。


如何ですか？


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あなたと共に。 上田久美子


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