100ｋｇ⇒30㎏ 減量 誰でもできる生活習慣変換ダイエット
社会人となり、パワハラモラハラに耐え、不規則な生活を送り続けた結果が身長168CM 102.7KGという巨体。 会社を退職後に体の不調を訴え、その原因が肥満であったことがわかり、ダイエットを開始する。
とことん体のメカニズムにこだわったダイエットに、関心するばかりです。
末巻には9か月のダイエット期間に使用した道具やアプリもご紹介しています。
自分でダイエットを開拓するのは難しくても、本書の通りにダイエットに臨めば、自然と貴方も体のメカニズム博士になってしまいますよ！
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