思い込みから抜け出す日記法

今回は、『思い込みから抜け出す日記法』についてお話しさせていただきます。

思い込みが強いことで苦労した経験ってありますよね。

ものごとを事実からかけ離れた捉え方をすることでうまくいかなかったり損をしたり。
対人関係の行き違いやネガティブな思い込みによってうつになることもあります。

「いろんな視点でものごとを見てみましょう」とはよく聞くアドバイスです。
しかし、そう簡単にできれば苦労はしません