【不安や焦りへの対処】
交感神経が過活動を起こし、冷静な判断が出来ない状態の可能性があります。
まずは、散歩など体を動かす。
その後に書いて整理する。
具体的な行動はその後にしましょう。
https://note.com/shinrishi_okuken/n/n9ccfb1b8b56d