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Shin-R
2023年7月1日 18:19
こんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善している月替わりシリーズ、今月は胸筋です。動画メニュー①肩の位置で肘開閉②倍速③ゆっくり④開いて肘曲げ⑤倍速⑥ゆっくり 休憩⑦腰の位置で腕開閉⑧倍速個々のトレーニング名を何とお呼びしたら良いのか難しく、フィーリングで名付けました。カレンダー去年7月と同メニュー実は今月のトレーニングは、2022年7月に採用