2月の筋トレ「胸筋強化」月末報告

皆さんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋でした。

今月中旬の中間報告記事

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日別メモ

2/19 久々超腹筋追加、ハンデつけないと最後まで持たない。

2/21 超腹筋追加。

2/22 膝が痛くてトレーニングお休み。座りトレなのに。

2/23 超腹筋、立ち腹筋、スクワット追加。スクワット最後の方で膝の痛み再発。そうだ昨日痛かっ